Gå ner i vikt - Ändra livsstil

Jag har i många år varit överviktig, och har vid flera tillfällen mått riktigt dåligt över det. Och jag har också tagit tag i min viktnedgång flera gånger, och har lyckats ganska bra. Det jag däremot misslyckas med är att hålla vikten sedan. Jag kan erkänna: "Jag är en riktig gottegris"! Nästan den värsta sorten. Älskar godis, choklad, chips, kaffebröd och att laga mycket god mat. Och just dessa saker har gjort att jag trillar dit och smaskar i mig en massa sånt. Tröstäter jag då? Jaa, det gör jag nog, men en del beror nog helt enkelt på att jag just är en gottegris. Sockerberoende blev jag också på kuppen.
Min övervikt sitter fördelat över HELA kroppen faktiskt. Och inte som hos många andra,  som kanske bara har en tjock mage eller tjocka lår. Det jag ofta får höra som är en väldigt klen tröst, är: "Men du har ju så sött ansikte".  I och med att personen säger det, så känns det ju då som allt annat på mig INTE är sött.
Det jag tror är viktigt för personer med övervikt är att man måste komma till insikt varför man har gått upp all denna vikt och att övervikten är farlig för ens hälsa och välbefinnande. Jag började med att ta itu med saker som var jobbiga rent psykiskt och efter det var jag tillräckligt stark för att ta itu med övervikten.

Jag har varit med i Viktväktarna vid flera tillfällen och har alltid gillat deras filosofi:  "Ändra livsstil, lär dig äta rätt och motionera". För ett tag sedan så kom jag till insikt att jag behövde ta itu med min övervikt igen och att det denna gången skulle bli hållbart. "Nu och för alltid". (Det heter min blogg på viktväktarna.) Sambon hängde också på eftersom han också är en gottegris och har samlat på sig en del övervikt.
Vi gick med i Viktväktarna Online. Det fungerar riktigt bra och vi är båda väldigt motiverade nu och mår mycket bättre redan. Jag har gått ner 10,4 kg på tio veckor och sambon har gått ner 6,7 kg.

Vi har blivit väldigt inspirerade av tv-programmet "Biggest Loser". Vi följer det sen några säsonger tillbaka och älskar det verkligen! Deltagarna i det programmet får ju lära sig att äta rätt och motionera. När vi är ute och går med våra stavar så brukar vi peppa varandra med orden: "Last chance workout"!! Då kan vi riktigt se och höra Bob och Jillian skrika det till oss och då spurtar man lite extra!!
Ni kommer få följa mig på min viktresa om ni läser min blogg.
Idag blir det ingen stavgång, utan jag ska ställa mig på crosstrainern och köra ett pass på den istället.

Ha en underbar "lill-lördag"!