Vecka 14 på min viktkamp

Nu har jag precis klarat av vecka 14 på min viktkamp. Det går fortfarande bra och jag är  peppad och målinriktad. Jag gick ner -0,6 kg denna gång. Så nu har jag gått ner 14,0 kg totalt. Denna gången är det verkligen på allvar och det är nu och för alltid som gäller för mig. Jag SKA bli av med min övervikt. Jag pratade med en väninna på telefon igår. När hon hörde hur mycket till jag vill gå ner så tyckte hon inte att jag ska gå ner så mycket. Medan jag förklarade att det målet är ändå några kg över vad jag ska väga. Så det är absolut ingen fara för att jag ska bli spinkig. Sen har jag en väldigt kraftig benstomme som gör att jag aldrig kommer att se supersmal ut. Jag är väldigt mån om att jag vill behålla mina former som jag är lite stolt över. För mig är det viktigt att se kvinnlig ut och jag vill ha former, men på rätt ställe. Min kropp håller på att förändras nu, på mer än ett sätt. Och jag försöker hänga med i den utvecklingen.

Bilden längst upp är på Ali Vincent, den första kvinnliga vinnaren av "Biggest loser". Vilken otrolig förändring hon har gjort. Och hon var hela tiden motiverad och tränade stenhårt. Nu reser hon runt i USA och föreläser. Hon sprider det vidare, vikten av att äta rätt och träna. Jag blir alltid så motiverad av det programmet och att se deras otroliga förändringar. Nu är snart säsong 9 slut på kanal 5.
Jag vill visa er bilder på de förändringar som några av deltagarna gjort i "Biggest loser", detta är från säsong 8:




Otroliga bilder! Jag vet att det ligger mycket kamp, svett och tårar bakom dessa förvandlingar. Man får verkligen jobba för det. För mig fungerar Viktväktarna bra. Jag och sambon är med i Viktväktarna Online. Vi får fylla i en checklista varje dag på exakt allt vi äter och även om vi tränar. Det är nyttigt att se vad man stoppar i sig och man lär sig vad som är bra och vad man ska försöka undvika eller äta mindre av. Om man inte fyller i den så är det lätt att man tappar kontrollen och stoppar i sig för mycket. När du ser allting i svart och vitt, så vill man inte gärna lägga in att man stoppar i sig för feta saker som gör slut på ens dagliga ProPoints antal. Man har ett visst antal ProPoints varje dag som man ska äta upp. Det baseras på din längd, vikt och om du har ett stillasittande jobb eller om du är mer i rörelse under dagen. Sedan har du även en veckobonus med ProPoints som du t.ex. kan använda till helgen om du vill unna dig något extra gott. Sen får du även aktivitets propoints av träningen som du antingen kan använda till att äta eller till din viktnedgång.

Jag ska fortsätta jobba hårt den här veckan. Det blir nog en del inneträning fortfarande. Huvudsaken är att jag tränar. Jag har ju crosstrainer, hantlar och Wii Fit Plus som jag kan köra.

Hoppas ni hade en fin andra advent igår. Och att ni fick en skön helg.
Helgen gick så fort tycker jag, men tiden går extra fort nu innan jul känns det som.

Önskar alla mina goa läsare en riktigt bra måndag!
Kram!