Jag har tyvärr förmågan att oroa mig för mycket för saker och ting. Ofta visar det sig att jag har oroat mig i onödan. Nu är det inte bara mig själv som jag oroar mig för. Eftersom jag har en sambo och bonusdotter som jag älskar och bryr mig om, så kan jag bli orolig för dom också. Jag ser på dom när de har det jobbigt och när det snurrar runt mycket i huvudet på dom.
Men en sak som jag försöker att intala mig själv är att jag ska "ta en sak i taget". Inte tänka på sjuttielva saker samtidigt. Det har hjälpt mig en hel del.
När man har mycket i huvudet så är det faktiskt bra att gå ut och röra på sig. Så jag tänkte komma ut på en skön stavgång idag. Då brukar jag sätta igång en bra spellista på Spotify och sätta fart med stavarna. Då mår jag riktigt gott sen!
Önskar er alla en riktigt skön måndag!
Känner igen det där med oron...att man oroar sig för saker som man inte ens vet om de kommer att inträffa...så mycket onödig energi som går till spillo..:-S
SvaraRaderaHelt rätt att försöka ta en tanke i taget, lev i nuet! Kram!
Ja, nog är det lättare att oroa sig än att låta bli. Och visst händer det att såna tankar snurrar så man inte kan sova. Och ska man då upp tidigt nästa morgon oroar man sig för det också. Konstigt hur man är funtad.
SvaraRaderaVisst hjälper det både mentalt och fysiskt att andas frisk luft och röra på sig. Ni är duktiga som jobbar vidare med motionen och viktväkteriet!